序章 ご挨拶：これは「成功物語」ではない
・「出世指南書」に見えて実は警告書
・JTC（Japan Traditional Corporation）という生態系のリアル
第1部 出世ゲームの“正解”
1章 上司崇拝の作法
・ゴルフ接待は信者の洗礼式
・宴席でのヨイショ十か条
2章 家族は“コストセンター”
・ワンオペ育児を妻に丸投げする技術
・子どもの行事より社内行事を優先せよ
3章 社内恋愛と“夜の人脈”
・不倫はステータス：リスク管理マニュアル
・カラオケ個室での立ち回り方
4章 ハラスメント必勝パターン
・「愛のムチ」と言い切る発言術
・パワハラで部下を“鍛える”ロジック
第2部 歪んだ栄光の代償
5章 部下の反乱とSNS晒し
・社外に漏れる「武勇伝」スクープ
6章 崩壊する家庭
・離婚調停で味わう人事評価とは無関係の絶望
7章 健康診断A→D判定への最短ルート
・深夜タクシー帰宅と接待酒のツケ
8章 社外スキャンダルとメディア炎上
・「時代の空気」が変わった瞬間に孤立する理由
第3部 転落と“その後”
9章 閑職送りと肩書ロンダリング
・座席と名刺だけエリートでも居場所ゼロ
10章 早期退職パッケージで“華麗に”退場
・退職金の皮算用と老後不安
11章 再就職市場の冷たい現実
・「人脈」の賞味期限は驚くほど短い
12章 孤独なゴルフ場 ―最後に残るのはスコアだけ
終章 読者への手紙：出世ゲームに参加するか、壊すか
・自分と組織の関係を再設計する三つの視点
・真のキャリアと幸福はどこにあるのか
付録
・ブラックジョーク“昇進チェックリスト”
・対話型ワーク：もしあなたが主人公だったら？